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1.保持冷静
两人拉开距离冷冻有助于彼此管理好自己的情绪。
特别是被出轨者的情绪，此时如果能够转移注意力，以适宜的方式纾解自己面对被出轨的“噩耗”情绪，才能与出轨男人很好地表达自己的情绪与想法。
同时也能给出轨男人袒露自己的罪行与真实的想法感受，从而促进关系的良好和解，以及和谐发展，为自己争取最大的利益。
2.尽量不要牵扯到各自家人
有不少夫妻之间闹矛盾了，就喜欢去找对方的家人解决问题，这是非常不明智的。
面对感情上的过错，要懂得从自身上面找原因，并改正。
改变之前的不好形象，避免再重蹈覆辙以前的错误。
如果一遇到什么问题就去找家人插足，只会将恶劣的关系公开化。
各自的家人都是护短的，都会站在各自子女的立场，只会将事情搅得更加厉害。
两人就会更加难以达到沟通的共情效果，加剧两人的矛盾。
3.搜集男人出轨的证据
能够给男人致命一击的做法是，让男人主动去承担属于自己的责任，比如给男人两个选择，一个是自我揭露，一个是摆出利益纠纷的矛盾点。
男人是很现实的，一旦涉及到利益的事情，他们就会特别上心。
所以，女人在被出轨之后，收起自怨自艾，搜集男人出轨证据，然后将利益点抛出来，男人自然就会从外面的温柔乡里清醒过来。
4.与老公进行一次深入的沟通，很有必要。
这里要注意的是，沟通不是为了争吵或指责，而是为了了解他背叛的原因，以及他对未来的打算。
在沟通时，我们要尽量保持冷静和理智，不要让情绪控制自己的言行。
你要表达自己的感受，同时也要听听对方的解释和立场。看看他是否真心悔过，并愿意为此付出努力。
如果老公能够坦诚面对自己的错误，并表现出真诚的悔意，那么我们可以考虑给他一个机会。
但这不是说，轻易就原谅他的背叛，而是要让他明白背叛的严重性，并承担起应有的责任。
这时候，我们可以一起制定一些规则，比如增加彼此之间的沟通和信任，改善家庭氛围等等，来逐渐修复受损的婚姻。
如果老公并没有真心悔过，甚至强词夺理，不顾你的感受，还要逼你离婚。或者他的背叛行为，已经严重伤害了你们之间的感情，那么放手可能是更好的选择。